儘管預防了2型糖尿病，但每年有超過600萬人患病。 每年，患者進行超過100萬次截肢術來阻止腿部，心臟，眼睛和腎臟的血管受損。 大約有70萬“糖尿病患者”失明，另有50萬人失去了腎臟，轉而進行血液透析。 每年有400萬人離開這個世界。 像糖尿病這樣的疾病，有可能進行預防和治療，可以殺死像艾滋病和肝炎一樣多的人。
預防糖尿病
由於幾乎90％的“糖尿病患者”是第二類型的攜帶者，預防2型糖尿病（也稱為非胰島素依賴性或成人糖尿病）是預防糖尿病的主要方向。 嚴重和不可治癒的疾病，糖尿病有幾個領域的預防和治療，這也將改善你已經開始的糖尿病的整體健康。
如果從引起疾病的原因開始，如年齡，身高，體重，腰臀比，遺傳傾向性，高血壓和缺乏運動等，預防糖尿病就是排除生活中的一些危險因素。
預防方法
首先，“糖尿病患者”應該有健康的飲食習慣 。 遵守飲食不僅僅是預防女性糖尿病，它是一種預防男性和兒童疾病發展的方法。 畢竟，在大量快餐和其他快餐和低檔食品餐廳的時代，人們開始消費無限量的動物脂肪和可消化的碳水化合物。 預防糖尿病不僅僅是限制卡路里的攝入量，它還是一個處於危險中的人的營養，旨在減少容易同化的碳水化合物的攝入量。 減緩糖尿病的預防措施需要慎重採取。 例如，動物脂肪的完全排除不會對您的健康產生積極影響，您只需用植物油替代50-70％的量即可。
只是新的飲食不能預防糖尿病的發作。 即使在老年人中，糖尿病的預防也必須伴隨著日常的身體活動。 一定要每天半小時去體育，有氧運動，健身等。
體育活動在糖尿病
如果每小時的電力負荷不能帶給你樂趣，你可以嘗試：
- 在公園散步;
- 游泳池中的教訓;
- 打網球;
- 騎自行車;
- 在商店裡徒步旅行，咖啡廳;
- 和孩子們一起玩遊戲;
- 遊行到市場，展覽和海灘。
預防糖尿病的第三種方法是保持平衡 ，每個成年人都沉浸在很多壓力的情況下，當難以保持正常的情緒狀態時，
但是，所有疾病都可能導致身體代謝紊亂，因此您需要及時正確治療所有疾病。 這是2型糖尿病的最佳預防措施。 要記住的主要事情是，在發現糖尿病症狀後，如果不檢查醫生並進行檢測，不能獨立選擇預防或治療。