人們眼中的自我發現往往看起來像自省，但這兩種現象之間存在很大的差異。 自我發現是思考自我的破壞性形式，其中只考慮和理解缺點，忽視個性特徵和優點。
心理學的自我興趣
為了理解你從事自我發現，注意以下跡象就足夠了：
- 您處於負面區域，專注於負面特徵。
- 你一直痴迷於沒有不愉快的情節和失敗。
- 你經常會後悔你沒有做的事情，以及你沒有做的事情。
- 你害怕某件事，或者你害怕。
- 你交替指責自己，然後你證明自己有道理，那麼你很抱歉。
- 你的想法總是過去（你需要尋找解決方案而不是原因）。
- 您的分析沒有明確或積極的目標。
- 你的想法不是為了糾正缺點 - 你只是痛苦地意識到他們有你。
如果你發現自我清除正是你習慣的做法，考慮如何擺脫自我利益是很重要的。 它總是阻礙快樂，自由的生活。
如何停止挖掘？
首先，形成更具體的積極思維會幫助你克服自我毀滅。 讓我們考慮一下，為什麼可以這樣做：
- 過著現在和未來，但不是過去;
- 習慣於在任何情況下找到優勢;
- 不要徒勞地批評自己，而是設定讓你改變不吸引人的特質的目標;
- 制定明確的生活重點和計劃;
- 進行建設性的自我分析，考慮到你的積極方面，關注成功和所有這些，
什麼讓你滿意; - 培養你的個性 - 學習新的信息，學習新的技能;
- 一定要找時間進行自我表達和那些你感到高興並且你很好的活動;
- 不要陷入夢想的階段 - 在實現目標的道路上執行第一步，第二步和所有後續步驟。
那些沒有準備好改變的人尋求自我追求。 因為你只是極度痛苦地經歷自己的缺點或責備自己，所以什麼都不會發生。 但是如果你從事自我發展，情況會在最短的時間內發生變化，因為你的想法今後只能指向未來。