一旦出生，每個孩子開始探索周圍的世界。 借助感官和最簡單的動作，寶寶試圖熟悉新的環境。 對周圍世界的認知是孩子成長過程中的一個重要階段，所以父母需要在這個棘手的問題上以各種方式幫助孩子。 嬰兒體操是發展孩子運動系統的好方法，也是溝通和獲得新人第一笑容的機會。 兒科醫生建議每天約15分鐘為嬰兒按摩和體操預防絞痛，各種疾病，以及加強孩子的身體。 對新生兒進行鍛煉時應遵循幾條簡單的規則：
- 首先，應該在飯後一小時以內，不得晚於下一次餵食前半小時進行嬰兒體操;
- 其次，當孩子開朗並且心情愉快時，應該進行嬰兒體操;
- 第三，練習時間不應超過15分鐘，以免疲憊不堪。 對於1至6個月嬰兒的體操，這不是會議的長度，但其質量是重要的;
- 和。 第四，如果孩子抵制運動，那麼不要堅持 - 它不會帶來任何積極的結果，但只會讓孩子感到不安。
體操為嬰兒長達1個月
- 把寶寶放在背上，伸直他的腿。 緩慢彎曲膝蓋的腿部並向外進行圓形運動。 彎曲和折疊你的腿幾次。 這些鍛煉對於正確形成髖關節是必需的。
- 把寶寶放在背上，伸直你的腿。 彎曲你的腿，並將你的膝蓋壓到寶寶的肚子上。 將腿部保持在這個位置5-10秒，然後拉直。 這個練習促進寶寶肚子裡的氣體釋放。
- 把寶寶放在肚子上。 在這個位置，寶寶開始反思性地抬起頭。 如果你把手掌放在腳後跟上，寶寶會開始推動並試圖爬行。
- 每日按摩寶寶的腳。 輕輕按摩手指的腳跟和墊。
1個月到4歲的嬰兒體操
2,3,4個月的嬰兒體操更加激烈和多樣化。
- 把寶寶放在肚子上。 將他的右腿彎曲在膝蓋上並觸摸祭司的腳跟。 對左腳也一樣。
- 把寶寶放在背上。 彎曲你的右腿並將你的膝蓋觸到肚子。 此時的左腿應該是直的。 之後，改變你的腿。
- 舉起寶寶，將寶寶抱在腋下，並輕輕旋動，使寶寶身體平行於地面。
- 把寶寶放在背上。 用腳踝取雙腿，用膝蓋進行輕柔的圓形運動。 試著將孩子的彎曲腿部分散到180度。 在這個練習中，重要的是要一切順利。
5個月和6個月大的嬰兒體操
對於5-6個月的嬰兒，除了新練習外，還應該執行上述所有練習。
- 把寶寶放在背上。 在膝蓋上彎曲右腿，在肘部彎曲左臂，並儘力將膝蓋伸到肘部。 對左腳和右手也一樣。
- 教你的寶寶爬行。 要做到這一點，把它放在你的肚子上，當他舉起雙手時，把一個手掌放在他的肚子下，另一隻手彎曲膝蓋。 當寶寶在這個位置沒有支撐時，稍微將他推向後跟後方的動作。
5個月後，您可以在球上為寶寶進行體操運動。 體操球促進了孩子肌肉骨骼系統的發育和骨骼的正確形成。
許多現代的孩子出生的父母開始為他的嬰兒學習動態體操。 事實上，翻滾，折騰和其他看似難以進行新生的運動，有助於寶寶的身體和精神發育。 只有在教練指導下才能開始寶寶動態體操。