如果該人長時間沒有上廁所三天或更長時間， 便秘被診斷出來。 每個人都可能會遇到這個問題。 而且，通常情況下，腸道疾病發生在最關鍵的時刻。 因此，知道如何處理便秘不會傷害任何人。 特別是你可以使用安全的民間方法在家中自己治療。
如何處理家中的便秘？
治療便秘是必要的。 乍一看，這種現像看起來相當安全。 事實上，排泄物不會發生的時間越長，生物體就越有可能中毒。 所有這些都是因為腸道的廢物沒有被清除，最終他們開始釋放毒素 - 對健康有害的物質。
照顧如何處理便秘，飲食中的女孩往往是必要的 - 在大多數情況下，選定的口糧是不平衡的。 但是，當然，不僅在減肥中觀察到阻礙排便。 這樣的手段有助於應對它：
- 一種很好的藥物是蓖麻油。 在發現問題後立即拿起一把勺子，您的健康很快就會恢復正常。 但由於石油有時會破壞消化，因此不建議孕婦服用。
- 可以用胡蘿蔔，捲心菜，西紅柿，蘿蔔，黃瓜來美味而且易於擺脫便秘。 蔬菜可以單獨食用或在沙拉中食用。 如果可能的話，用植物油加油。
- 如何處理便秘是從蒲公英根開始的已知湯劑。 這種補救措施不會立即給出結果，但如果定期服用，這肯定會改善消化。
- 非常有效的乳製品：開菲爾，酸奶，酸奶。
- 海甘藍影響腸的狀態。 如果你定期吃它，你可以忘記便秘。
- 迅速應對乾果混合物的不可通行性，乾果必須存在於梅干中。
如何在體育的幫助下處理慢性便秘？
物理影響不僅有助於慢性病例：
- 順時針按摩胃約五分鐘。
- Prilyagte並製作一輛“自行車”。 這個練習激活了腸子的工作。
- 為了防止便秘，在體育館內，必須做好打擊以加強 腹部肌肉 。