普通人的現代生活方式就是這樣一直在疲勞的感覺附近。 在電腦或文件上單調的工作，常在辦公室坐著或一整天都在奔跑 - 單調的行動，並引起疲憊和疲憊的感覺。 我該怎麼做？ 然而，聽起來很奇怪，消除疲勞的最好方法是改變活動，而不是在一天工作後躺在沙發上。 難怪學校引入了變化，孩子們在這些變化中恢復了力量，結果不會感到疲倦。
如何快速消除疲勞？
如果你不知道如何快速消除疲勞，喝半杯熱水。 身體的脫水有助於感覺疲勞，恢復水分平衡，令人愉悅的溫水迅速被吸收，逃脫腎上腺素並激活代謝過程。 一些簡單的體育鍛煉會刷新頭部並增加活力，並且在電腦上長時間工作後，用冷水或頻繁閃爍洗滌將恢復眼睛表面的水分。 在半分鐘內用右肘交替接觸右膝，反之亦然半分鐘將改善兩個大腦半球的工作，但重要的是背部是直的，並且呼吸平穩和平靜。 疲勞很容易移除，擠壓並鬆開手指數次，然後用輕鬆的刷子搖晃。
為了不累，改變活動。 正如在壓力情況下，當需要改變情況並且在工作時，你必須能夠改變，然後慢性疲勞綜合症會繞過你，同事會對你的開花的外觀感到驚訝，並且總是心情愉快。