如何平息神經系統？

讓小的，但不變的壓力早晚讓自己感覺到。 有一種不合理的煩躁不安，睡眠受到干擾，身體的工作逐漸走向精神崩潰。

舒緩神經系統的藥物和藥物

謹慎服用任何您需要的藥物，最好根據醫生的建議。 有明顯的神經病和焦慮症狀，使用這種鎮靜神經系統藥丸：

1. Adaptol。
2. Tenoten。
3. 蘭釋。
4. 氟哌啶醇。
5. 德普雷。
6. Kogitum。
7. 該dormiplant。
8. 氟西汀。
9. Chlorprothixenum。
10. Eglonil。

由於血液中吸收率較高造成的下降導致更快的效果：

1. Valokordin。
2. Valoserdin。
3. Novopassit。
4. Negrustin。
5. Corvalol。
6. Phyto是一種新的灰色。

此外，還有針對注射的特殊抗焦慮藥物：

1. 安泰樂。
2. 氟哌啶醇。
3. Milgama。

安慰性的草藥系統

Phytonastic和草藥提取物持續時間更長，但不是更低效。 鎮靜神經系統的自然方法可以在家中自行準備，或者您可以在藥房購買現成的製劑和酊劑。 在這裡，什麼草藥可以平息神經系統：

1. 纈草。
2. 益母草。
3. 梅麗莎。
4. 跳。
5. 五味子中文。
6. 牡丹躲避。
7. Eleutherococcus。
8. 人參。
9. 激情花。
10. 聖約翰草。
11. 山楂。
12. 金盞花。
13. Zamaniha高。
14. Leuzea。
15. 鹹海是滿洲。
16. 洋甘菊。
17. 薄荷。

鎮定神經系統產品

據了解，B族維生素具有極好的鎮靜作用。 因此，任何含有這些維生素的食物和飲料都具有鎮靜作用。 其中：

• 火雞肉;
• 西紅柿;
• 香蕉;
• 牛奶;
• 蜂蜜;
• 巧克力;
• 冰淇淋（最好是巧克力）;
• 西蘭花;
• 蘆筍（四季豆）;
• 天然紅酒;
• 堅果;
• 藍莓;
• 脂肪魚類品種（鮭魚，鱒魚等）;
• 扁豆;
• 蝦;
• 蚌;
• 胡蘿蔔;
• 甜椒;
• 梨;
• 野生稻
• 雞肉;
• 牛肉;
• 綠茶和白茶;
• 薄荷茶;
• 奶酪;
• 奶酪;
• 豆類（特別是大豆）;
• 芹菜;
• 甜菜;
• 海甘藍。

舒緩神經系統音樂

音樂療法已經使用了很長時間。 它不僅有助於鎮定神經，還能緩解緊張局勢，分散現有問題並簡單地振作起來。 儘管你喜歡什麼樣的音樂，治療組合物應該滿足一定的要求

• 在試鏡軌道上應該沒有詞;
• 音樂應該冷靜和安靜;
• 在作品中必須涉及大量的古典樂器;
• 歌曲中有自然和水的聲音是可取的。

另外，聽眾自己需要創造適當的氛圍：

• 躺在舒適的床上或其他表面上;
• 確保房間溫度舒適;
• 閉上你的眼睛;
• 放鬆身體;
• 盡量不要去想任何事情，只關注音樂和它喚起的圖像;
• 呼吸順暢，量體裁衣。

希望在聽的時候沒有人會分心你，並且不會產生無關的噪音。 這個問題的一部分可以通過佩戴耳機來解決。

如何平靜孩子的神經系統？

儘管年齡小，粗心大意，但孩子們也承受著壓力和道德負擔。 成長和社會化的時期充滿了困難和挫折。 平靜的孩子的神經系統可以是自然fitonostoyami和茶，音樂或營養矯正。 此外，為此目的開發了以下準備工作：

1. 小兔。
2. 為孩子們的Tenoten。
3. 諾特。
4. Dormikind。