許多人遇到了這樣的情況：他們意識到自己在睡夢中，這種狀態被稱為自覺的夢想。 感覺幾乎不可察覺，但可以擴大並讓人有機會控制他們的願景。 有技術可以讓你發展這種能力。
一個有意識的夢 - 它是什麼？
夢想總是對男人有興趣，所以這個話題經過了多年的仔細研究。 有意識的睡眠 （OS）是意識狀態，發生在快速睡眠階段並具有過度的情緒飽和。 它可以自發地發起或由自己發起，發起並管理它。 多年來，科學家一直在試圖弄清楚有意識的夢是什麼意思，多虧了這些，他們才發現了很多。 有開發技術沉浸和控制這些夢想。
有意識的夢和現實生活中的夢有什麼區別？
許多實驗允許獲得客觀數據，證實OS期間的大腦活動與其他階段以及清醒狀態不同。 它們與現實中的夢想不同，它們被認為是簡單的幻想。 OS的科學和方法學價值在於它可以幫助揭示人類意識的許多秘密並理解大腦的能力。 科學將有意識的睡眠定義為接受自我知識和自我分析材料的機會。 S. Laberzh是第一批致力於這個主題的科學家之一。
如何進入有意識的夢想？
科學家聲稱，每個人都有機會發展進入操作系統的能力。 有幾個領域可以使用。 最重要的是有一個強烈的願望，在自己的夢想。 進入有意識的睡眠的技術在許多書中都有描述，例如，這樣的作者很受歡迎：R. Webster，M. Rainbow和R. Monroe。 另一個重要的建議 - 保持日記，在覺醒後馬上寫下所有細節中看到的主題。 定期練習使用不同的練習很重要。 不要期待一個快速的結果。
陷入有意識夢境的技巧
讓你進入操作系統的主要條件是最大程度的放鬆，但是控制自己是非常重要的，這樣你就不會入睡。 為此目的，有必要使用放鬆，最好選擇鍛煉來放鬆肌肉並控制呼吸。 有意識睡眠的方法應該單獨選擇，因為對於每個人來說，它的行為是不同的。 重要的是要退休，關掉手機，並且還建議關閉窗簾並安置在舒適的位置。
- 目前甚至在心理上說，每個肌肉如何在身體上放鬆，並且有必要從最小的一個開始。
- 從高處形象化你自己的秋天。 盡可能延長這一條件非常重要。
- 想像一下你自己在盪鞦韆或浮在波浪上的船上。
- 在一個非常喜歡的地方想像自己。 有必要盡可能精確地以最小的細節表示所有內容。 由於這一點，一個有意識的夢想可能會吸引到這張照片。
還有幾個建議可以取得好的結果。 有必要實現完全沒有運動，所以發癢可能發生在眼睛或鼻子。 忽視所有這些願望是很重要的。 應特別注意呼吸，應該接近睡眠狀態，即平穩和深沉。 你也可以使用這種技術：早上4-5點起床，去廁所喝點水，這個時間不應該超過5分鐘。 之後，去睡覺，強迫自己入睡。
如何管理有意識的睡眠？
剛開始練習進入操作系統的人經常面臨不同的問題，這與強烈的情緒相關。 因此，夢想家醒來，只有取得了一定的成果。 許多人只是忘記了自己是在夢中管理自己的行為，這是由於大腦的特殊工作。 為了避免這種情況，有必要盡可能頻繁地檢查現實情況，這有助於保持意識。
有意識睡眠的管理取決於期望的目標，例如，如果一個人想要看到一個特定的人或生物，那麼它應該在睡覺前想像它。 發送你的潛意識請求很重要，這會產生結果。 許多希望改變他們周圍世界的新人面臨的心理障礙無法實現。 為了避免這種情況，你可以進行一個簡單的練習：設想一個門前面有一個你想去的地方。 這扇門將成為您可以到達目標的門戶。
你可以在有意識的夢中做什麼？
法團是不同的，其中許多是完全切實和生動的。 這使得人類的大腦可以再生完全不同的，甚至是令人驚嘆的事物。 這是因為一切都發生在沒有框架的思想中。 由於多次培訓，有意識睡眠的管理是可能的，如果需要，很容易將你的任何幻想和慾望轉化為它們。
- 由於操作系統中的處理技巧，實驗證明可以改善其物理性能。
- 參觀各個地方，以及隨時間旅行。
- 許多人的夢想是學習如何飛翔，所以在你的夢中，你可以讓它變得真實。
- 獲得創造靈感，將創意付諸實踐。
- 許多精神科醫生使用有意識的睡眠來幫助一個人應付惡夢。
- 有機會與已經去世的人見面並溝通。
有沒有可能在一個有意識的夢中死去？
操作系統不僅對個人有一定的優勢和好處，因為它們也包含危險。 目前沒有證據表明你可以在有意識的夢中死去，但是會發現嚴重的副作用。 例如，一個人可能不會注意到劇烈的疼痛，他的記憶消失，分裂的性格和現實的喪失。 對有 智力障礙 和恐懼症的人以及不希望出現強烈的情緒印象的疾病，發生意識清醒的嚴重危險。
一個有意識的夢 - 是危險的嗎？
一些對這個主題感興趣的人不知道如何正確地輸入和使用操作系統，這可能成為日常生活中嚴重問題的根源。 其中一個主要危險是由於一個人對他們的依賴，他不再了解現實。 為了避免這種情況發生，重要的是及時注意到在夜視中看到的事件的想法，取代了現實。 要理解危險的夢想是危險的，有必要考慮其他可能的後果。
- 不足 。 如果一個人接受過操作系統控制的訓練不足，那麼他可以將許多事情轉移到現實生活中，這會被別人認為是行為不當。
- 不穩定 。 有些情況下，意識與潛意識之間的界限模糊，導致現實的喪失。
- 神秘 。 在有意識的夢中，一個人遇到不同的生命和力量，導致浪費能量，影響一個人的狀況。