幾乎所有的婦科疾病都可以治療。 基本上，這種治療方法是藥物治療，不常見 - 手術治療，一些女性疾病通過簡單的體育鍛煉進行治療。 在你正在閱讀的文章中，這將是治療子宮脫垂的練習。
子宮排卵鍛煉的複雜情況
治療體操可以治愈子宮的一小部分。 引入正確的肌肉就足夠了，內臟本身就會回到原來的位置。 除了下面介紹的練習之外，鍛煉模擬器甚至舉啞鈴（仰臥位，骨盆稍微隆起）將是有用的。 體操後不要忘記採取對比淋浴，以提高效果。
所以，這是第一套練習 ：
- 在四肢的起始位置，擺動你的腿。
- 從坐姿開始，嘗試伸出腳尖。
- 在相同的位置，靠在你的懷裡，拱起你的背部。
- 躺在你的背上，反過來，拉你的腿，彎曲膝蓋到胸部（雙手壓在地板上）。
- 在俯臥位腹部輪流直線上升盡可能高。
- 當處於水平位置時，盡量不用雙手幫助坐下。
- 左右轉動軀幹，坐在地板上。
- 伸出你的雙臂，盡量向你的腳盡可能彎曲（起始位置是相同的）。
- 躺在你的背上，你的雙手被壓在地上，把你的直腿舉起900。
- 展開臀部和腳部：右側 - 右側，左側 - 左側和後部。
- 躺在你的背上，把你的雙手放在頭後面，抬起你的腿到450並分開。
- 輪流舉起膝蓋彎曲的膝蓋，試圖將它們按壓在肚子上。
但是 - 第二套體育鍛煉與子宮的降低（為了達到最佳治療效果交替兩種複合物）。
- 在起始位置，站立時，抬起右腿和手臂，並平衡5秒鐘。
- 躺在你的背上，舉起雙腿，彎曲膝蓋，平行於地板。 然後伸直你的腿，把它們提升到450，然後回到起始位置。
- 在坐姿時，雙手放在兩側，向不同方向旋轉身體。
- 在抬起你的腿並將它們按壓在自己身上時，按下按鈕。
- 從四肢站立的姿勢，坐在你彎曲的腿上，向後靠，並矯正你的軀幹。
- 在同一起始位置，做骨盆圓形運動。
- 坐在彎曲的雙腿上，向前伸展雙臂，只傾斜軀幹的上部。
- 坐在地板上，盡可能向後傾斜，彎曲背部。
- 躺在你的背上，依靠你的胳膊肘並抬起你的臀部。
- 從起始位置坐起來做同樣的練習，強調背後的雙手。
- 站立時，抬起骨盆，調直腿。
- 擺動底部按鍵，躺在長凳上並固定你的腳。
體操凱格爾在子宮下降
凱格爾演習是婦女加強陰道肌肉最流行的方式之一。 它們在孕期和分娩後用於治療女性疾病及其預防。 這種體操在子宮下降時很有用