2天前，俄羅斯血統伊琳娜謝赫的著名領獎台慶祝她的生日。 模型變成32歲，在這個時候雜誌HELLO！ 決定採訪Sheik，採訪者詢問Irina如何看起來非常漂亮。 事實證明，Sheik有幾條規則，堅持讓她看起來很驚人。
關於伊琳娜如何養活的幾句話
許多明星在談到營養時總是說他們吃水果，蔬菜，完全拒絕有害的食物。 事實證明，在與Sheik的談話中，這個模型並不適用於這個人，因為它允許很多。 這裡有一些關於這個的話，伊琳娜說：
“可能，我非常幸運，因為我擁有優秀的基因，沒有飽腹感。 這就是為什麼從我小時候起我就吃非常美味和有害的食物。 最重要的是我記得父母帶我去奶奶的時候。 她煮了美味的餃子，肉餅和餡餅。 我吃了它，非常高興。 我仍然有一種習慣去吃美味和濃郁的食物。 我搬到美國後，飲食有所改變，但這並不意味著我不吃高熱量食物。 每週一次，我肯定會吃一個帶薯條的漢堡包，用蘇打水清洗。 從這樣的一餐中，我獲得了真正的快樂。現在我想談談我如何保持自己的形象。 首先，我想提醒大家注意我喝了很多東西。 我每天喝大約2升檸檬溫水，這對我的消化有很好的效果。 如果我們談論零食，那麼對我來說最理想的選擇是乾芒果和酸奶。 除了我的營養之外，我還添加了蛋白質有機脖子和魚油。 所有這些讓我不僅能夠感受到偉大的形狀，而且能夠從內部發光。“
關於體育和體育活動
在伊琳娜講述她的營養之後，模特決定談論一些體力活動。 這是Sheik對此所說的：
“現在全世界都有瘋狂的發燒，這與體育運動有關。 在美國，你不會找到不想看起來合適的人。 這就是為什麼成千上萬的人每天早上跑到洛杉磯，紐約和其他城市的街道上。 說實話，我不是其中之一。 我討厭心臟訓練，這只是跑步的問題。 不過，我找到了另一種選擇，我喜歡柔術，這給你的身體帶來了瘋狂的機會。 我也非常喜歡普拉提。 這兩項練習構成了我身體活動的基礎。 如果我們談論參觀健身房的頻率，那麼我至少每週做5次。 誠然，我不是所有這些人的粉絲，經常我不得不強迫自己去接受培訓。“
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Irina如何關心臉部和身體
在採訪結束時，Shake決定談論她用什麼化妝品來美麗。 這就是模型所說的：
“自從我童年以來，我已經看到我的母親是如何用冰塊使她的皮膚變得膚色。 這是我每天都在使用的一個很棒的工具。 除了用基於草藥煎劑製備的冰塊揉臉的皮膚外，我還特別注意頸部和領口。 在我看來，這種補救很好地平滑皺紋，不允許皮膚變老。 我的化妝包裡經常出現的另一種補救方法是防曬霜。 沒有它，即使在一年中窗戶很冷，我也不會出門上街。 可能很多人都知道太陽是皮膚過早衰老的來源，這意味著你需要保護皮膚免受傷害。 為了使皮膚變得富有彈性並且與年輕人一起閃耀，我在淋浴後不斷使用椰子油。 這是一個很棒的工具，可以讓我看起來100％。 它用起來很簡單。 我在潮濕的皮膚上放少量油，然後用毛巾浸泡皮膚。 最後，我建議所有的女性都使用具有排水效果的臉部按摩器。 它的使用將使你看起來更年輕，並保持你的皮膚色調。“